Construa uma vida
mais leve e funcional

Com um olhar acolhedor e empático, ofereço psicoterapia para que você sinta segurança nas diversas áreas da vida e possa compreender e transformar sua realidade.

Aqui, cada encontro é um espaço de escuta, cuidado e transformação.

Ajudo adultos a lidar com ansiedades, estresse e luto auxiliando na resolução de problemas e no desenvolvimento de novas habilidades.

Psicóloga Clinica | Terapia Cognitivo Comportamental

Atendimento on-line

Vamos conversar?

Nosso primeiro contato foi pensado para que você se sinta à vontade desde o início.

Vamos conversar sem compromisso e ver juntos como posso te ajudar!

Ansiedade e Fobias

Sensação constante de preocupação, medo ou nervosismo, muitas vezes acompanhada de sintomas físicos.

A TCC identifica pensamentos distorcidos, treina respostas mais equilibradas, adaptativas, se utilizando principalmente da exposição gradual.

Benefícios: Redução dos sintomas, maior segurança para enfrentar situações temidas e mais qualidade de vida.

ÁREAS DE ATUAÇÃO

Saiba mais sobre as principais áreas de atuação

Luto e Perdas

Tristeza intensa e adaptação à nova realidade diante da perda de alguém ou algo significativo .

A TCC ajuda a identificar e compreender emoções, ressignificar a perda e desenvolver estratégias para seguir em frente com acolhimento.

Benefícios: Alívio da dor emocional, aceitação gradual e reencontro com o sentido da vida.

Estresse e Burnout

Sobrecarga emocional e física causada por demandas excessivas e prolongadas, podendo levar ao esgotamento.

A TCC ensina estratégias para gerenciar demandas, organizar prioridades e reestruturar pensamentos sobre produtividade e descanso.

Benefícios: Mais energia, foco, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, e prevenção de recaídas.

ABORDAGEM DA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL | TCC

"A forma como você pensa e o que você está fazendo afetam diretamente o modo como você está se sentindo"

Waltman | Codd III | MacFarr | Moore

A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem colaborativa entre psicólogo e paciente.

É objetiva, pautada na realidade,

no momento presente e direcionada para ação.

É um tipo de terapia que envolve aplicação de técnicas cientificamente comprovadas e tem por objetivo promover pensamentos, emoções e comportamentos mais adaptativos e funcionais, melhorando assim a qualidade de vida e a saúde mental.

Como funciona na prática?
- Atendimento on-line
- Sessões estruturadas de 50 min.
- Definição e acompanhamento de metas terapêuticas.
- Treinamento de habilidades
- Técnicas baseadas em evidências científicas.
Benefícios ao fazer terapia
- Redução da ansiedade
- Aumento da autoestima
- Gestão do estresse
- Mudança de hábitos

Juntos, somos capazes de transformar

dores em aprendizados e desafios em crescimento.

Vamos conversar?

Prazer, Adriana !

Fico feliz que você tenha chegado até aqui e

quero dividir um pouco da minha história com você.

Sou psicóloga (CRP 06/73275), atualmente aprofundando meus estudos em uma Pós-graduação em Prática Baseada em Evidências (PBE), voltada para Terapias Cognitivo-Comportamentais, além de estar em Especialização em Psicopatologia.

Antes de trilhar o caminho da clínica, vivi uma longa trajetória no ambiente executivo, onde atuei por mais de 20 anos.

Durante esse período, aprendi o valor de estar verdadeiramente presente e atenta à necessidade do outro, com disposição genuína para apoiar e acolher, procurando sempre extrair o melhor de cada pessoa. Ao mesmo tempo, desenvolvi um olhar prático e resolutivo diante dos desafios, criando laços e promovendo conexões.

Foram anos enriquecedores, marcados por mediação de conflitos, integração e desenvolvimento de pessoas.

Minha missão é caminhar ao lado das pessoas em suas jornadas de autoconhecimento, ajudando na compreensão de pensamentos,

emoções e comportamentos.

Procuro apoiar o desenvolvimento de habilidades e estratégias para lidar com os momentos desafiadores da vida, oferecendo sempre um espaço seguro, baseado na escuta sensível e no respeito à individualidade.

Meus Valores: